mtylan’s diary 〜乳ガン編〜

私の頭の中をまとめるための記録。 37歳で告知、38歳でope。2022現在43歳。 乳がん 右全摘 ステージⅡa ルミナールA リンパlevel1郭清 ホルモン治療中

ここ最近の様子。

4/19から、そういえば脇の下にチクチク感。

4/20。
お休み。
のんびりグッタリ過ごす。
19の夜、眠剤を少し増やした。
久々に寝た感覚。朝が楽。
何もしない一日と決めていたから、本を読んだり日向ぼっこしたり。
今日は食欲が止まらない。
満腹中枢どうした。
今日から鉄剤服用。
脇の下がチクチクピリピリする。


4/21。
昨日の夜も眠剤を少し増やした。
眠れたから、朝起きられる。
仕事は最後2時間くらいで立っているのが辛くなる。
最後1時間は、座ってボケーっとしてた。
体力…。頭も痛いし貧血のせいなのかな。
食欲は、回復したのを通り越して、抑えるのが大変だった。
昨日今日の食欲、なんでなんだろう。
睡眠と食欲は、連動してるのかなぁ。
眠れると食べられるのかな。


4/22。
昨日の夜は、眠剤は増やさず抗不安剤を一緒に飲んだ。
まぁまぁ眠れた気がする。
朝起きられた。
仕事がすごく忙しかった。
朝ごはん食べられた。
お昼もそれなりに。
夜もそれなりに。

お粥生活をより快適に楽しむためにスープジャーを買った。

それと、ワコールのリマンマが届いた。
わたしのお胸。
やーーー、ブラが、やっぱり好みじゃない。
どう見積もっても好みじゃない。
センスの違いなだけで、好きな人は好きなんだと思うけどね。頑張って作ってる人がいるんだし。
ただ、私の好みじゃないんだよね。

パッドのお胸は本物みたいでかわいい。
あさってのお休みの日にお胸デビューしてみようかな。

今日は気力もないから、早めにベッド入る。


4/23。
昨日の夜は眠剤少し増やすパターンにした。
体が全部ダルくて眠れない。
足のダルさやむくみはマッサージ機を使いながら寝た。
術後に血栓予防につける機械に似てるけど気持ちいいんだー。

脇の下のチクチクピリピリはなかった。
朝 お粥。
昼 お粥。
夜 チャーハン。
という、ダメな食事をした。

今日は、すぐイライラしちゃって、職場で上司に反抗的だった。反省。一拍置くように気をつけないと。

イライラの原因はタモキシフェンなのかもしれない。貧血のせいだったり、疲れが溜まってるせいなのかもしれない。

でも、まわりの人にそんなこと関係ないから。
病気や治療のせいで八つ当たりされたら困るよね。しっかりしないと。

気持ちに余裕持たないと。

仕事ね、私としては、たくさんお休みいただいた恩返しをしようと4月から今までと同じようにシフト組んでもらってたんだけど、
今日、上司から「来月から少し出勤減らそう」って言われた。
疲れやすくて接客の合間に裏でグッタリしちゃったり真っ青な顔してるのがいけなかったのか。反抗的だったから余裕のなさを見抜かれたのか。。

恩返しには早かったみたいだ。
はやく普通になりたかったけど、今の私にはまだ早かったみたいだ。
それが悲しくて、ついてこない体が悔しくて、涙が流れた。

楽しく過ごしたい。
ゆったりした人になりたい。

とにかく今日も残業で、体もツライし、気持ち的にもトゲトゲしてるから、寝る。
明日はトゲ、抜けていますように。

診察日。リハビリ卒業。傷病手当の依頼。

今日のハテナはいつにも増して長いぞ。


昨日、21時くらいから生理痛のような痛みが出た。
でも、朝起きたら落ち着いてた。
体調メモ。


リハビリ。
久々の病院リハビリ。
痛くないし順調。
むくみもない。
リハビリしながらお話ししてた。


ホルモン治療は食欲旺盛になるって聞いてたけど、食欲があまりないって話したら、人によって両極端だってリハビリ先生が教えてくれた。


乳がんや子宮がんのホルモン治療中はホルモンバランスが崩れるから、食べなくても太る人が多いんだって。
ふしぎだね。


5kg以上太っちゃうと、リンパ浮腫になりやすいんだって。
リンパを取ってリンパの流れが悪くなってるのに、太るとリンパ圧迫して更に流れが悪くなるからだって。


私、体重変わらないけど太った気がするって言ったら、パッと見太ったように見えても、見る人が見ると栄養が足りてないのが分かるって。


え?分かるの?
私、栄養足りてない?
しかもパッと見でやっぱり太った?
太っても栄養が足りていない??
なんてことだ。
高カロリーのもので効率よくカロリー取りましょうって。
やだよね。痩せたい。


分かったぞ。
まず、運動できるくらい体力回復させることが先決だな。
貧血のせいかもしれないけど、とにかく今は運動なんてとてもできないからなぁ。
栄養取りつつも、運動できれば太らないはずだよね。


それと、
自宅リハビリは毎日朝晩続けましょうって。
私すっかりサボり癖がついていますと話したら、ダメなんだって。むくみ予防のためにもずーっと続けましょうってさ。
油断がよくないもんね。
結構ね、油断しやすい2〜3年目が、リンパ浮腫はキケンらしいよ。
私、2ヶ月で油断してた。
はい。承知しました。


でも、病院でのリハビリは卒業。
今日で卒業。わーいわーい。


二の腕がむくんできたり、気になることがあったら来てくださいって。
リンパ浮腫は、二の腕からむくんでくるんだって。
触って分かるらしいよ。
おや?と思ったら、10秒押してみる。なかなか戻らなかったらむくみ。すぐ戻るなら脂肪。


前腕や手のほうまでむくんでからだと回復は難しいようだ。
上腕の観察が大切だね。


リハビリ先生、お世話になりました!
ありがとうございます。



傷病手当金申請書類。
外科の受付でリハビリから戻ったことを伝えて、診察待ち。
この時に、傷病手当金の申請書類を先生にお願いしたいと伝えてみた。


傷病手当金の申請ってややこしくて。
病気やケガで会社を休んだとき | 健康保険ガイド | 全国健康保険協会
まず、傷病手当金というのは、病気等で仕事を休んでお給料が出ない場合「けんぽ」が通常のお給料の6割ほどを支給してくれるんだって。
助かるよね。


私は2/8〜3/31まで仕事を休んだんだけど、2月で有給休暇と特別休暇を使い切ってしまったから、3月分のお給料がまるまる入らないわけだ。
困るわけだ。
傷病手当金を出してもらえたら嬉しい。6割だって助かる。
これを自分でけんぽに申請するんだよね。
私はこのサイトで勉強しました↓。
傷病手当金の申請を徹底解説!よくわかる申請方法と注意点 | 看護師がやさしく教える医療とお金の話
傷病手当金とは?に関する記事一覧


中には、いろんな会社や病院があって、スムーズにいかないこともあるらしいよ。私の場合どうなるかな。


書類は4枚。
1.2枚目は申請者記入用。(私
3枚目は事業主記入用。(会社、本社の人事
4枚目は療養担当者記入用。(病院


私の記入欄は特に難しいことはない。
事業主記入用紙は、会社の人事に問い合わせてみたら、
「療養担当者記入用紙が出来上がったら、名前と住所だけ書いて4枚まとめて送ってくれれば、あとはこちらでやります。必要なこと記入してこちらからけんぽへ送ります」と。
ふむ。よく分からないけど、会社側は大丈夫そうだ。


病院はどうかな。
受付で傷病手当金申請の話をしたら、小さい用紙を渡された。
診察券ID 名前 TEL番 依頼書類名 の記入欄がある。
ほうほう。
流れができているんだね。
先生に直接お願いするんじゃなくて、外来受付でお願いするものなのか。
言ってみて良かった。


依頼書類名の欄に、傷病手当金申請書(2、3月分)と書いてみた。
提出したら、
「2月と、3月分は月末まででいいですか?」
「はい」
「1ヶ月くらいかかりますので、出来上がったらお電話しますね」
「1ヶ月…。あ、はい」
「では、書類お預かりいたします」
「はい。お願いします」
けんぽのHPから印刷した書類4枚のうち、療養担当者記入用紙を手渡す。

これで、終わりなのかな?
3月いっぱいで作ってくれるのかな?
私が自分の判断で休んでた時期も就労不能だったと認めてくれるのかな。
あとは待つだけかな?
なんか。簡単だったな。


振り込まれるのは数ヶ月先になりそうだけど。



診察待ち。
長イスに座ってこのブログをピコピコ書いていて。
ふと顔上げたら、斜め前にイトコがいた。
乳がん見つかったって。
おーい!おーーい!!なんでなのよ!!!


どうか。取って終わりで済みますように。

もしかしたらと考えてしまう。
遺伝性乳がんの可能性をね。少しだけ。


叔母も私もイトコも、同じ主治医。
この街に総合病院ここしかないしなぁ。
先生は、乳がんの担当なのかな。
どうぞ、先生、よろしくお願いします。



診察。
術部、順調。
もっと赤くなってくるからね、って言ってた。黒っぽいからね、今。


本日の質疑応答。

・不眠と体力低下はタモキシフェンの副作用?
⇒確かに副作用としてある。頻度は不明。
相談の結果、ほかの病院から出ていて以前から服用している眠剤で調整してみようということになった。
体力低下は、まず貧血が原因かもしれないから様子見。

・全摘がしっかりできていても局所再発はある?
⇒あり得る。
確率はすごく低いけれど、稀に胸筋や皮膚に再発する場合がある。

・転移を防ぐためのホルモン治療なの?
⇒ハイ。もしも再発したら化学療法で治療していく。

・今後の検査はどんなタイミングでどんなことを?
⇒3ヶ月毎の採血。3〜6ヶ月毎のエコー。1年毎のマンモ。CTと骨シンチは随時(まぁ年に1回かな)。
私は、エコーは3ヶ月に1度希望したい。
エコーとマンモで不安要素が無ければ、CTと骨シンチはなるべく受けたくない。必要の無いうちは医療被曝をなるべく減らしておきたい。

・左胸も定期的に診てもらえる?
⇒ハイ。リンパの様子も見るし、エコーは片側だけってことはない。両側セット。

・貧血の薬、一緒に出してください。
⇒ハイ。


私ね、いつも、聞きたいこと忘れないように、先生が言ったこと忘れないように、紙に質問を書いて持って行くんだけど、いつからか先生が直接そこに書き込むスタイルになったんだよね。
でも先生の文字読めないんだー。
私の字もアレですけど。
だから、結局メモらず頑張って覚えておいて、診察終わってから私があわてて追記するスタイルになったの。
ハイ ってカタカナ、ウケる。


あとは、
傷病手当金の申請書類のお願いと、
リハビリ卒業したこと、
仕事復帰したことを伝えた。
終始、良い雰囲気で聞きたいこと聞けて安心しました。


次回の診察は6月。採血とエコーするって。



病院からの帰り道、少しの間、満開の桜を眺めてた。風が強いから舞いあがって花吹雪。
今年も咲いてくれてありがとう。


みんな、うまくいけばいいな。
悲しいことなんて、世界からなくなればいいのに。
みんなの持ってる幸せが、少しでも長く続きますように。

内分泌科の定期検診。

乳がんに直接関係ないけれど。

乳がんのホルモン治療してるから、影響ないのか少し心配だった、内分泌科。


年に一度の内分泌科の定期検診行ってきた。
2週間前に安静採血してて、今日は診察。


プロラクチンが、3。
そうとう下がった。
先生が、
「タモキシフェンでエストロゲンを下げてるからその影響だろうけど、下がっても大丈夫」
「タモキシフェンでプロラクチンが上がることはないから心配しなくていい」
と、言ってくれた。
ひと安心。


エストロゲンも下がってるって。
そりゃそうだ。タモキシフェン飲んでるもんね。


甲状腺は大丈夫。
下垂体も大丈夫そう。

結果、
「乳腺のホルモン治療で、下垂体と甲状腺の治療には影響ないから安心して」って。
良かった。



ただ、貧血がひどいって。
去年卒業したんだけど、鉄剤再び。
なんでだろうなぁー。
タモキシフェンに貧血の副作用はないそうだ。


「体、ツライでしょう?」と聞かれて、
(あ、なるほど。体力低下は貧血のせいなのか)と納得。
なんで気づかなかったのかな。


さすが内分泌の先生だな。
私の4人の主治医の中で一番タモキシフェンについて知ってたし教えてくれた。
会いたかったよ先生。


今回、脳下垂体も甲状腺も大丈夫だったから次はまた1年後の予定。
今後、貧血の薬は、タモキシフェンと一緒に処方してもらうように、乳がんの主治医にお手紙書いてくれた。


最後に「治療頑張ってね」って言ってくれた。
先生ありがとう。


私、抗ガン剤も放射線もないけれど、それでもツライ時はたまにあって。嬉しかった。



明日は、乳がんの診察日。今日もらったお手紙持って行く。あとは傷病手当金の書類も持っていかないと。

タンクトップは痛い。

4/15。
眠れなかった。全身の骨が痛い。
今日仕事お休み取っておいて良かった。

眠い。痛い。暑い。寒い。
体力の低下がー。
体温調節がー。

グダグダしてたけど、目標ができた。
7月に東京に遊びに行く。

よし。体力つけるぞー。体調整えるぞー。



4/16。
日曜日。仕事がてんやわんやと大忙し。
疲れがとれないのにどんどん溜まるわよ。
働ける喜びを感じるけれど、ちょっとハードだなぁ。
おなか、くだしたー!
便秘対策しすぎたかもしれない。
どれが効いたのか分からない。



4/17。
相変わらず眠れないけれど、
最近、食欲は戻って来たんだ。
朝ごはんも固形物食べてるよ。
暖かくなってきたから、長袖のインナーをタンクトップにした。
そしたら、脇が!痛い!
タンクトップの脇ぐりが浅かったからか?
これはなぜだ?
時間が経つにつれて、痛い!
仕事終わる頃には、脇が閉められない。
太ったのかと思ったけど左は当たらないし痛く無いし。

なぜなんだ?

まだ皮膚が敏感なままなのか、
まだ術後で腫れているのか、
手術により脇がポコンと出たからか、
どれでもないのか。

とにかく、
脇が浅い服は、まだしばらく着ない。

全摘後のブラとパッドの試着会。

4/13。
体力の限界です。頭痛。寝る。



4/14。
昨日、頭痛がひどくてアイスノン使って寝たんだけど、夜中も朝もまだ痛い。
朝10時には落ち着いたから出発。

行き先は、出張ワコールリマンマ試着会。

乳がん術後用の下着とパッドが試着できる日なので。
ワコールリマンマというシリーズね。
リ(再び)マンマ(乳房)だって。
パッドって、試着してみないと絶対分からないじゃんね。だって、おっぱいなくなったの初めてだし。値段も高いし。分からないことだらけだもん、行くよね。



試着会。
担当Yさん。おしゃれメガネ女子。よろしくお願いします。

先月、予約のハガキを出していました。
電話でも予約できるらしいんだけど、病院でハガキもらったから。

そこに、試着してみたいものを書く欄があって。
ブラだと、胸元の開き具合の好みやワイヤーの有無とか。
パッドは、およそのサイズと試してみたい重さとか。

私の希望に合わせたものを準備して持って来てくれてたよ。



ファーストフィッティング。
会場着いて情報確認と採寸。
右全摘。術後2ヶ月。アンダー70。左胸の高さも採寸してた。カップC。
は!もうトップサイズはかれないんだ!!
って、
むむ?なに??やっぱり???ガボン
左胸が、ちっこくなってる。
そんな気はしてたけど。


まずYさんのオススメセットで試着。

ブラ : ノンワイヤー 胸開き中間タイプ

パッド : 重さ2/3 シリコンタイプ サイズ4。

2ヶ月ぶりのブラ。痛いかなと思ったけど結構大丈夫だった。ブラ紐あたる部分が少し痛いかな。



パッド選び。
はじめにパッドを決めるみたい。
パッドは、「サイズ」「形」「重さ」が、ポイント。

・サイズ
4だと少し大きい。3を試してみた。
小さいパッドは工夫すれば高さ出せるけど、大きいパッドは削れないから3にした。

・形
パッドの形は、「三角タイプ」「丸めのタイプ」「鎖骨から脇までカバータイプ」がある。

私の場合、サイズ3で丸めのタイプだと上乳が足りなくなる。サイズ3の三角タイプは左とほぼ同じ感じ。「鎖骨から脇までカバータイプ」は重さが1/2で軽すぎるしカバー範囲が広すぎるから試着しなかった。

・重さ
重さは、「胸と同じ重さ(225g)」「2/3の重さ(150g)」を試してみた。3くらいだと、パッド自体が大きくないから重さは全然気にならなかった。違いが分からない。長時間使ってみないと分からないのかな。
軽いとズレやすいんだって。だから「軽量パッド」と「1/2の重さ」は試着していない。
重い方が質感が柔らかい。
「同じ」と「2/3」で迷ったけど、リハビリ先生がパッドは結構重く感じるって言う人いるよって言ってたから、「2/3」にした。
ズレないのなら、初めてだし「2/3」がオススメってYさんも言うし。
私の右おっぱい、150gに決めた。

なので、重さ2/3三角シリコンタイプのサイズ3にした。

パッドはカバーをつけてブラのパッドポケットに入れるんだけど、カバーを洗濯して使うらしい。
ということで、カバーも洗濯用に1つ買う。



ブラ選び。
ブラサイズは、C70。
最初に試した、ノンワイヤー胸開き中間タイプはどうしても好きになれない。
ずっとワイヤー付きを使ってたからワイヤー使えるならワイヤーのタイプにしたい。

ワイヤー有り胸開き広めタイプを希望。
パッドが使えるタイプは5種類あった。
その中で肩ひも細いのは3種。
3種の中でワイヤーが丸いのは術後1年経ってからのほうがいいらしい。
2種類に絞られた。
2種類4カラー。
選べるほどはないものだ。
1種類ずつ買うことに決めた。

服を着ると、見事に分からないシルエットだよ。
触り心地も見事。
いつも、腕が触れた時とか硬かったのに、すごく自然なの。懐かしい感覚。
こういう下着やパッドを作ってくれてることに感謝しないとね。


今日は試着と注文だけ。
届くのは、来週。楽しみ楽しみ。



術前使用ブラを一工夫。
それから、以前使用していたブラはもう使えないかと思っていたら、工夫次第で使えるのがあるかもしれないって。カップの深さにもよるだろうけど。

パッドポケットを取りつけられそうなブラなら昔のも使えるかもなんだね。
これはありがたい情報だ!やってみよう!


こういう特殊なモノは、なかなか好みのデザインとは出会えないよね。
今回はパッド買うのがメインだったからワコールさんに行ったけど、パッドポケットがあるブラを地道に探してみよう。ウンナナクールみたいなデザインであればいいのにね。

体力低下が著しい。

本当に体力が、無い。
どこ行った。体力どこ行った。

貧血なのかな。
血圧は正常なんだけどな。

「タモキシフェン 体力低下」で検索すると、
たくさんヒットするから、
まぁ副作用なんだろねー。


でも、なんでタモキシフェン飲んで体力がなくなるんだ?
納得できないと受け入れられない性格、自分でめんどくさい。


エストロゲンについて少し調べてみた。

タモキシフェンを飲むとエストロゲンというホルモンが減る。
エストロゲンは、生理周期と関係して増えたり減ったりしてるんだって。
生理後から排卵時期に向けて増えて、
排卵後から生理まで減る。

生理前って一番エストロゲンが少ないんだと!
あの、
生理前の雨雲の中をさまようようなどんよりした感覚が、エストロゲンの減ってる状態なんだと!


ということは、
エストロゲンを減らす薬飲んでると、常に生理前の状態ってことじゃん。あと5年間はずっと生理前なわけ?
え?じゃぁ、リアル生理前はどんだけだろう。こわいこわい。

うあーーー。

だから倦怠感や肌荒れ、不安定な食欲、気持ちが晴れない感じがあるんだね。
体が重だるい。疲れがとれない。ずっと寝ていたい感じ。そういうことなのか。
更年期障害ってこういうことなのかな。


なんとなく納得できたから、いいや。
生理前だと思えばネガやイライラにも対処できるかな。
再発予防のためならそのくらい乗り越えてやる。


とりあえず、あと3日がんばる。
そしたらグッタリ休める。

一つずつ。一日ずつ。

右乳がん全摘、術後2カ月。

下に術後2ヶ月の術部の写真あるので注意。
ちなみにキラキラ加工無しの写真になってます。記録なのですみません。

 

まず、術後1ヶ月の様子はこちら。

 

では、

私のがんタイプ。
浸潤がん、右乳房内側下部、しこりサイズ(T1b)、ステージⅡa、リンパ転移有(1/13)、リンパ郭清level1。
ホルモン受容体(+)、her2(-)、Ki-67(6%)、サブタイプ(ルミナールA)。
右全摘後、抗がん剤放射線治療無しで、5年間のホルモン治療スタート。

 

 

傷の写真を上げることに賛否あるようなので、まず目に飛び込まないように、私のブラの中身写真を置いておきます。Dカップはこんなもん。
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痛み
・鎖骨の下 痛くない。
・ドーレン痕 痛くない。痕は残ってる。

・静脈炎 痛くない。

 

二の腕の裏面というのかな後ろ側がちょっとチクチクする。

保冷剤もたまに脇の下に挟んで冷やしてる。気持ちいいから。


術部
テープ マイクロポアメディガルテープを貼って、3日経ったら剥がして、1日休み(尿素10%配合クリーム塗る)。を繰り返している。
カサブタ ないね。赤い皮膚になった。

・黒っぽい痣  たぶんないかな。

・カチカチ部 減ったというか柔らかくなってきたかな。術部全体と術部横の脇側。鎖骨の下あたりはだいぶ柔らかくなった。胸筋なんだろね。脇の下のモリッとした部分、腕をあげると筋のように更にモリッとする。たぶん筋肉。痛くはない。

・感覚 術部全体感覚無し。

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 テープ剥がしたてだから、テープの跡がついてるね。

 

 

 リンパ浮腫

むくみなし。大丈夫。ショルダーバックを左かけにするのも慣れた。


リハビリ
朝晩2回。
基本6種
腹式呼吸5回
肩甲骨3種
肩幅の棒を持ち肘を伸ばしての真上に腕上げ&脇伸ばし30回
リンパ流すようにさする
終わったら尿素10%配合クリームとベビーオイル。

もう全く問題なく動かせるから、サボり気味。

朝晩どちらかはやってる。どっちかしかやっていない。。いけませんね。


ブラ
変わらずキャンライフ一択。
中に平パッドとタオルハンカチを一緒に入れてる。

友達が柔らかガーゼハンカチを送ってくれたから、明日からこれが私のおっぱい。ルンルンおっぱい。

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皮膚感覚
脇や上腕の痛風のようなピリピリヒリヒリはなくなった。

 

タモキシフェン

まだ一ヶ月。1 / 60 。

なんとかやっていけそう。

 

 

左胸

月に1度の自己検診。

じこは月1がいいらしいよ。

あまり多いとダメなんだって。

今月も左胸にシコリ的なもの見当たらず。

 


生活
元気。
車の運転問題ない。シートベルトも慣れた。
食欲も戻ってきた。食べられるってことは元気。少し痩せたい。
4月から仕事復帰した。

フルタイムでも問題ない。復活。


最近は日常の感覚を取り戻すように気をつけてる。あと、遠い未来じゃなくてここ1、2年の現実的な未来を考えたりしてる。

生活、暮らし、食事、お金、仕事、転勤、転職、引越し、家族、彼氏… etc。

 

どうしたものか。

 

人ってさ、毎日、朝から晩まで何かを選択しながら時間を過ごしてるんだよね。でも、まだまだ決めないといけないことがいっぱいあるね。ぼけーっとしてたら選択肢が良くも悪くも減っていく気がする。

 

どうしたものかねぇ。

 

ハテナの設定をアレコレ変えてみたら、文字サイズや行間がバラバラになってしまった。

気持ち悪いからそのうち修正しよう。

どこをどう直せばいいのか分からないけど。てさぐり。