タモキシフェン7ヶ月経過(7/60)。
20171007。
乳がんのホルモン治療7ヶ月経過。
7/60、割り切れない。
次の目標は10/60=1/6ですね。
タモキシフェン。
毎晩 1錠服用。
漢方薬。
ホルモン剤による更年期障害の症状を抑えるための漢方薬、加味逍遙散(カミショウヨウサン)も毎食食前に服用。
最近、これが効いているのかいないのか分からないから、一旦やめてみようかとも考えている。
気になること。
・全身の関節痛。
これは生理前から生理中の2週間くらいが派手に痛いと推測。
・全身のダルさ。
これも生理前が派手にダルい。
・たまにPMSのような腹痛。
これは生理関係なく、たまにある。
・すごく暑がり寒がり。
これは、もう仕方がない。私の場合、なんとか対処できる程度。着たり脱いだり調整してる。
・乗り物酔い。
これ、タモキシフェンは関係ないかもしれないけれど、なぜか乗り物酔いするようになりました。
・健側のおっぱいが小さくなった。
気のせいかと思っていたけれど、やっぱり小さくなってるね。そういうものなのかな。
・痩せない！
健側のおっぱいが小さくなったのに、なぜか体重体脂肪は増えている。
タモキシフェンは太るというの、私にも当てはまるかもしれない。
間食はもともとしないし、暴飲暴食もない。
お酒は飲まないし、増える意味がわからない。
運動も関節痛がひどくない日は毎日、30分〜1時間汗かく程度しているよ。
まぁ、再開したばかりですけど。
ウエストがほしい。
体脂肪率下げて、再発率を下げておきたい。なんで増えるんだよぅー。
とりあえずこれ以上増えないように気をつけるよ。ピンチだよ。
・肌荒れ
荒れたことのない場所に肌荒れが…。
悲しみ。
睡眠の様子。
朝方目が覚めても、その後眠れるようになりました。
喜ばしい！
眠剤も飲んでるし、スッキリ感はなかなか無いけどね。
食の様子。
問題なし！
朝は普通食。昼はお粥。夜は炭水化物抜き。
仕事がお休みの日は、お昼がガッツリ系になるんだなぁ。問題なしと書いたけど、体重増えてるってことは、問題ありなんだろか？
生理。
前回の生理から43日。
生理周期がのびている。
止まったと思ったけど、まだ来た。
服用、7ヶ月現在の様子。
(＊主にいわれる副作用を自覚している範囲で)
・ホットフラッシュ ◎
・ほてり ×
・倦怠感 △→(生理前◎)
・寝汗 ×→△
・頭痛 ×→◯
・不安 ◯
・睡眠障害 ◯→△
・吐き気 ◯→△
・嘔吐 ◯→△
・食欲不振 ×
・食欲増加 ×
・体重増加 △→◯
・イライラ ×→△
・発汗 ◎
・肌荒れ ×→◎
・しわ -
・子宮体癌 -
・生理不順や不正出血 ◯→◎
・陰部の痛み・出血・乾燥 ×
・性交痛 ×
・子宮筋腫 -
・骨髄抑制 -
・胚塞栓症 -
・血栓塞栓症 -
・白内障 -
・視力の低下 かすみ目 視野の異常 ×
・脂肪肝 -
・その他
関節痛△→(生理前◎)
乗り物酔い◯
まとめ。
7 / 60 終了。あと53ヶ月。
9月は、18日からの関節痛に本当に悩まされた。2週間ほどでおさまったけど、驚いた。
あとは、運動ね。
運動は、ランニングから筋トレ(スロトレ)へ変更してみた。私にはランニングが一番合うとは思うんだけど、筋トレも楽しい。
タモさん、これからもお手柔らかに、どうぞよろしくお願いします😎。
乳がんパッドがクサイぞ。
2017年4月にシリコンパッドを使い始めてから、半年くらいになるよ。
ブラは何着かあるけど、パッドは一つなのだ。
そして、気づいてしまった。
パッドがクサイ。
汗クサイぞー！！！
私のおっぱいがクサイなんて！！！
いやーーー！！！
お手入れは、
ぬるま湯で洗う、汚れたら洗剤で洗う、って書いてある。
あまり頻繁だと傷みやすくなるって言われた。
頻繁ってどのくらいのこと？？？
ほどほどにしてたつもりだけど、
もっと洗っても良かったのかな。
気付いてしまったら衝撃です。
これからでも臭いは落ちるかなぁ。
傷むの怖かったけど、もう少しこまめに洗ってみよう。
ぐすん。。
ごめんね、マイパッド。
ホルモン治療で性格が変わるのか。
毎日ホルモン剤(タモキシフェン)を飲んでいるけれど、
性格変わったとは言われないよ。
みんな、思ってるけど言わないだけなのかな。
それは分からないね。
まぁ、私の場合、家族も彼氏も、まわりの人も変わったとは言わないから変わっていないと思うよ。
そんな簡単に変わらないよねぇ。
彼氏が一番心配していたことなんだよね、
「ホルモン治療=性格変わる」
って。
でも、変わったとしたら、
気持ちの余裕が無くなったことと体力が無くなったこととで、弱音を吐くことが増えたかも。
若干チャレンジャー気質だったけど、無理というか無茶をしなくなったかも。
更年期障害的な副作用があるから、
ツライと余裕が無くなるし、余裕が無いからワタワタしちゃうってのはある。生理前が特にね。
以前のように、ただポカ〜ンとかウェイウェイとはしていないかも。
体力も。ちょこちょこ休憩しないと体調悪くなっちゃうし、すぐ気持ち悪くなる。だから今まで少しくらいムリして楽しんでハシャいでいたことができなくなったりしているかな。
あとは、自分の体を労ろうと思うようになったこと。
性格変わるって、そういうことなのかなぁ。
状況が変わっただけなんだけどね。
あ、そっか。
エストロゲンが減ることで、ずっと生理前みたいな感じだし、多少違って見えるのかも。
私の場合、割と上手にホルモン剤と付き合えていると思ってたけど、実は、もしかしたら、外からみたら案外性格変わって見えるのかもしれないな。
根本的な私は変わっていないつもりだけどさ。
仕方ないし、今の状況で、私なりに私らしく行きたいなと思っているよ。
一つずつ頑張ろうね。
私のブログは、基本的に自分宛てに書いています。
でも今回のブログは、自分宛ではなく書いてみます。
こんな会があるそうです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
私に、一人じゃないって気付かせてくれた乳がんの先輩が、おしゃべり会を開くそうです。
詳細はこちら↓↓↓↓↓
私ね、
告知されて、ガンを背負ってからしばらくの間、
頭の中、ガンのことばかりになっちゃってて。
大丈夫だったり大丈夫じゃなかったり、
人前では笑っていたいのに、
やっぱり甘えたくなったり、
強気で前向きだったり、
泣いたり落ち込んだり、
乗り越えたり戻ったり。
もう、感情が迷子。
ザ・情緒不安定。
でも今なら、乳がんの先輩たちも、みんなそうやって来たんだなって分かる。
そして告知された直後だったり、これから治療がはじまる、私の後輩達も、
きっと同じ気持ちかなって思う。
なるべく早く一人じゃないって私も伝えたいなと思って。
頭の中グルグル迷子になってる人を見つけてあげたい。
どうすればいいのか分からないけど。
とりあえず先輩のブログを紹介させてもらうことにしたよ。
病気になっちゃって、怖いよね。
分からないよね。
心配だよね。
迷うよね。
もう…いろんなことあるからさ。
頭の中わけわからなくなってしまうでしょ。
私はいつも、ここにブログとして書き出すことで、
頭の中をまとめていたんだけど、
でも、コメントもらえると、うあぁ本当に一人じゃないーーーって嬉しくなる。
病気の人がいて嬉しいってのも変な話しだけど、やっぱり怖いし不安なんだもん。
自分の知識や考えにも自信なんかないもん。
仲間も欲しいし情報もほしい。
戦うためには武器が必要だよね。
知識は武器だよ。
あとね、メンタル面の武器は仲間だよ。
家族とか彼氏とか友達とか、支えてくれる人も武器だよね。
いろんな武器持って乳がんと戦うんだよ。
私も新しい武器仕入れたいなー。
なんの話ししてるのか分からなくなってきた。
とにかく、パワーをもらって、
私も一つずつ頑張るよってこと。
一つずつ一歩ずつ。一緒に歩いて行こうね。
タモキシフェン＋生理前＝関節痛悪化。
体の痛みと生理。
通常よりだいぶ遅れて生理が来た。
もう来ないと思ってたけど、まだ来た。
体の痛み、しばらく落ち着いていたのに、10日くらい前からビックリするほど痛くて。
全身のあらゆる関節や骨や筋肉がジリジリ痛い。
地味に、ずっと、じんわり、痛いのよ。
指に力が入らないし。
痛みで眠れないこともある。
でね、どうして最近になってこんなに痛いのかと思ったら、
どうやら、これらは生理の前兆なんだね。
PMSみたいなものだって。
タモキシフェンでエストロゲンを減らしてるのに、
生理前って、分泌されるエストロゲンがググッと減るんだって。
体の中のエストロゲンが減りに減って、痛みが増すんだね。
生理が終わってから次の排卵時期にかけて、エストロゲンが少しずつ増えるらしいから、生理が来た今、これから痛みも治まっていくと思われる。ふぅ。
いいのか悪いのか分からないけれど。
エストロゲン増えるのダメだけど、痛いのも嫌だしねぇ。
生理が止まるほどエストロゲンが減ったら、更に痛むのでしょうか。
おそろしい。
今まで漢方薬(加味逍遙散)やなんだかんだで、痛みをごまかして来たけれど、今回のような痛みが続くようでは仕事的にしんどいし日常生活も大変です。
先生にもう少し何か対策を考えてもらわないといけません。ヘルプ！
じんわり痛いだけで、気持ち的には元気なんだけど、何もしたくなくて動きたくなくて。少しめげるよね。
リハビリ先生に質問！
リハビリ先生に、運動について聞いてみた。
リンパ郭清してもできる運動について。
まず、ボルタリング。
ボルタリングは禁止はしないけど、オススメしませんて。
そりゃそーか。
自分の体を支えるのは、重い荷物を持つのと同じだもんね。
そうだと思った。
復習！
乳がんでリンパを取ったら、リンパ浮腫予防のために、いろいろ制限されるけれど、
運動面で根本的に何がダメかというと「血管を傷つけること」がダメなんだって。
血管が傷つくとリンパ浮腫になりやすいらしい。
血管が傷つくって何？
テニスとか「繰り返し腕を使う運動」で毛細血管が傷つくらしい。
へー。
じゃ、腕立て伏せもダメなんですか？
「ん〜ダメとは言えなくて、筋力もつけて欲しいんですけど、できれば他の方法でして欲しいです」って。
ほー。
筋トレしてた…。
ほどほどにってことだろうけど、腕立てはやめよう。
やっぱり走るのとか、スクワットが安全安心な運動になるのかな。
痛みが治まったら、また運動するけど、もうしばらくお休みです。
生理が無くてもPMS。
18日から全身だるい。
全関節が痛い。全筋肉が痛い。
まぁ多少大げさではありますが。
仕事が辛くなってきたなー。
立ち仕事だからなー。
仕事行くのやだなー。
前回の生理から40日。
とうとう止まったのかしら。
止まってもPMSのような生理前のしんどさはあるものなのかな。
この一週間くらい、ずっと生理前みたいな感じなんだよね。
だるくて、下腹部重くて、気分が優れず、イライラしたりして、ホルモン大暴れ的な。
そして今日、その生理前の感じがピークを越えた。
体も気持ちも落ち着いて来て、いつもの穏やかな仏のような私になりました。
や、これももちろん大げさです。
ホルモン治療のタモキシフェンで生理が止まっても、PMSだけはやって来るのなら、ちょっと残念だな。
そして、完全に生理が止まったとは限らないし、いつ出血するか分からない不安ってのも大変なものだね。
常に備えていないといけないのかしら。
避妊もしないといけないよね。
ただ、生理前というか、30日周期くらいでPMSがやってきて、一週間くらい出血のない生理痛があって、そうやっていくものなのかな。
分からないからメモっておこうと思ったのでした。
