6:15 起床。15分寝坊。二度寝してしまった。右腕はピシッと伸ばすと肘の内側や二の腕あたりがビリビリする。神経の問題なのか？皮膚のツッパリの問題なのか？朝からリハビリしてみる。 グーパー 指グーパー 指折り 肘曲げ伸ばし 肩上げ 耳タッチ ＋ 肩甲骨回…