生理が終わり、関節痛もおさまってきました。
やはり。
やはり、関節痛は生理周期と関係ありそう。
今後は、生理前あたりから痛くなることを想定して対策を取りたいと思う。
痛いのヤダし。
そして、痛くないから今日から運動を再開する。
動ける時に動かないと、ただの動けないブーちゃんになってしまう。
走るのもいいけど、無酸素運動も取り入れようと思って。
スクワットが一番かな。
全身運動は水泳がいいんだけど、それはハードルが高いからねぇ。
ランニング、スロトレ、スクワット。
これらを中心に運動してみる。
とりあえず1ヶ月。
次の関節痛が来る頃までは続けるぞ。
