乳がんパッドがクサイぞ。
2017年4月にシリコンパッドを使い始めてから、半年くらいになるよ。
ブラは何着かあるけど、パッドは一つなのだ。
そして、気づいてしまった。
パッドがクサイ。
汗クサイぞー！！！
私のおっぱいがクサイなんて！！！
いやーーー！！！
お手入れは、
ぬるま湯で洗う、汚れたら洗剤で洗う、って書いてある。
あまり頻繁だと傷みやすくなるって言われた。
頻繁ってどのくらいのこと？？？
ほどほどにしてたつもりだけど、
もっと洗っても良かったのかな。
気付いてしまったら衝撃です。
これからでも臭いは落ちるかなぁ。
傷むの怖かったけど、もう少しこまめに洗ってみよう。
ぐすん。。
ごめんね、マイパッド。
ホルモン治療で性格が変わるのか。
毎日ホルモン剤(タモキシフェン)を飲んでいるけれど、
性格変わったとは言われないよ。
みんな、思ってるけど言わないだけなのかな。
それは分からないね。
まぁ、私の場合、家族も彼氏も、まわりの人も変わったとは言わないから変わっていないと思うよ。
そんな簡単に変わらないよねぇ。
彼氏が一番心配していたことなんだよね、
「ホルモン治療=性格変わる」
って。
でも、変わったとしたら、
気持ちの余裕が無くなったことと体力が無くなったこととで、弱音を吐くことが増えたかも。
若干チャレンジャー気質だったけど、無理というか無茶をしなくなったかも。
更年期障害的な副作用があるから、
ツライと余裕が無くなるし、余裕が無いからワタワタしちゃうってのはある。生理前が特にね。
以前のように、ただポカ〜ンとかウェイウェイとはしていないかも。
体力も。ちょこちょこ休憩しないと体調悪くなっちゃうし、すぐ気持ち悪くなる。だから今まで少しくらいムリして楽しんでハシャいでいたことができなくなったりしているかな。
あとは、自分の体を労ろうと思うようになったこと。
性格変わるって、そういうことなのかなぁ。
状況が変わっただけなんだけどね。
あ、そっか。
エストロゲンが減ることで、ずっと生理前みたいな感じだし、多少違って見えるのかも。
私の場合、割と上手にホルモン剤と付き合えていると思ってたけど、実は、もしかしたら、外からみたら案外性格変わって見えるのかもしれないな。
根本的な私は変わっていないつもりだけどさ。
仕方ないし、今の状況で、私なりに私らしく行きたいなと思っているよ。
一つずつ頑張ろうね。
私のブログは、基本的に自分宛てに書いています。
でも今回のブログは、自分宛ではなく書いてみます。
こんな会があるそうです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
私に、一人じゃないって気付かせてくれた乳がんの先輩が、おしゃべり会を開くそうです。
詳細はこちら↓↓↓↓↓
私ね、
告知されて、ガンを背負ってからしばらくの間、
頭の中、ガンのことばかりになっちゃってて。
大丈夫だったり大丈夫じゃなかったり、
人前では笑っていたいのに、
やっぱり甘えたくなったり、
強気で前向きだったり、
泣いたり落ち込んだり、
乗り越えたり戻ったり。
もう、感情が迷子。
ザ・情緒不安定。
でも今なら、乳がんの先輩たちも、みんなそうやって来たんだなって分かる。
そして告知された直後だったり、これから治療がはじまる、私の後輩達も、
きっと同じ気持ちかなって思う。
なるべく早く一人じゃないって私も伝えたいなと思って。
頭の中グルグル迷子になってる人を見つけてあげたい。
どうすればいいのか分からないけど。
とりあえず先輩のブログを紹介させてもらうことにしたよ。
病気になっちゃって、怖いよね。
分からないよね。
心配だよね。
迷うよね。
もう…いろんなことあるからさ。
頭の中わけわからなくなってしまうでしょ。
私はいつも、ここにブログとして書き出すことで、
頭の中をまとめていたんだけど、
でも、コメントもらえると、うあぁ本当に一人じゃないーーーって嬉しくなる。
病気の人がいて嬉しいってのも変な話しだけど、やっぱり怖いし不安なんだもん。
自分の知識や考えにも自信なんかないもん。
仲間も欲しいし情報もほしい。
戦うためには武器が必要だよね。
知識は武器だよ。
あとね、メンタル面の武器は仲間だよ。
家族とか彼氏とか友達とか、支えてくれる人も武器だよね。
いろんな武器持って乳がんと戦うんだよ。
私も新しい武器仕入れたいなー。
なんの話ししてるのか分からなくなってきた。
とにかく、パワーをもらって、
私も一つずつ頑張るよってこと。
一つずつ一歩ずつ。一緒に歩いて行こうね。
タモキシフェン＋生理前＝関節痛悪化。
体の痛みと生理。
通常よりだいぶ遅れて生理が来た。
もう来ないと思ってたけど、まだ来た。
体の痛み、しばらく落ち着いていたのに、10日くらい前からビックリするほど痛くて。
全身のあらゆる関節や骨や筋肉がジリジリ痛い。
地味に、ずっと、じんわり、痛いのよ。
指に力が入らないし。
痛みで眠れないこともある。
でね、どうして最近になってこんなに痛いのかと思ったら、
どうやら、これらは生理の前兆なんだね。
PMSみたいなものだって。
タモキシフェンでエストロゲンを減らしてるのに、
生理前って、分泌されるエストロゲンがググッと減るんだって。
体の中のエストロゲンが減りに減って、痛みが増すんだね。
生理が終わってから次の排卵時期にかけて、エストロゲンが少しずつ増えるらしいから、生理が来た今、これから痛みも治まっていくと思われる。ふぅ。
いいのか悪いのか分からないけれど。
エストロゲン増えるのダメだけど、痛いのも嫌だしねぇ。
生理が止まるほどエストロゲンが減ったら、更に痛むのでしょうか。
おそろしい。
今まで漢方薬(加味逍遙散)やなんだかんだで、痛みをごまかして来たけれど、今回のような痛みが続くようでは仕事的にしんどいし日常生活も大変です。
先生にもう少し何か対策を考えてもらわないといけません。ヘルプ！
じんわり痛いだけで、気持ち的には元気なんだけど、何もしたくなくて動きたくなくて。少しめげるよね。
リハビリ先生に質問！
リハビリ先生に、運動について聞いてみた。
リンパ郭清してもできる運動について。
まず、ボルタリング。
ボルタリングは禁止はしないけど、オススメしませんて。
そりゃそーか。
自分の体を支えるのは、重い荷物を持つのと同じだもんね。
そうだと思った。
復習！
乳がんでリンパを取ったら、リンパ浮腫予防のために、いろいろ制限されるけれど、
運動面で根本的に何がダメかというと「血管を傷つけること」がダメなんだって。
血管が傷つくとリンパ浮腫になりやすいらしい。
血管が傷つくって何？
テニスとか「繰り返し腕を使う運動」で毛細血管が傷つくらしい。
へー。
じゃ、腕立て伏せもダメなんですか？
「ん〜ダメとは言えなくて、筋力もつけて欲しいんですけど、できれば他の方法でして欲しいです」って。
ほー。
筋トレしてた…。
ほどほどにってことだろうけど、腕立てはやめよう。
やっぱり走るのとか、スクワットが安全安心な運動になるのかな。
痛みが治まったら、また運動するけど、もうしばらくお休みです。
生理が無くてもPMS。
18日から全身だるい。
全関節が痛い。全筋肉が痛い。
まぁ多少大げさではありますが。
仕事が辛くなってきたなー。
立ち仕事だからなー。
仕事行くのやだなー。
前回の生理から40日。
とうとう止まったのかしら。
止まってもPMSのような生理前のしんどさはあるものなのかな。
この一週間くらい、ずっと生理前みたいな感じなんだよね。
だるくて、下腹部重くて、気分が優れず、イライラしたりして、ホルモン大暴れ的な。
そして今日、その生理前の感じがピークを越えた。
体も気持ちも落ち着いて来て、いつもの穏やかな仏のような私になりました。
や、これももちろん大げさです。
ホルモン治療のタモキシフェンで生理が止まっても、PMSだけはやって来るのなら、ちょっと残念だな。
そして、完全に生理が止まったとは限らないし、いつ出血するか分からない不安ってのも大変なものだね。
常に備えていないといけないのかしら。
避妊もしないといけないよね。
ただ、生理前というか、30日周期くらいでPMSがやってきて、一週間くらい出血のない生理痛があって、そうやっていくものなのかな。
分からないからメモっておこうと思ったのでした。
しっかり全力で呼吸するぞ。
このところ調子が良かったのに、
おとといくらいから体がツライ。
全身が痛い。
いろんな関節と筋肉が。。
タモキシフェンの副作用にも波があるのかなぁ。
ぐぬー。
体も気持ちも上がらないよー。
仕事でも省エネモードでダラダラしちゃってる。
いけませんね。
でもさ、
調子のいい日ばかりが続くわけがないよね。
そりゃそーーーだ。
これでいいんだ。
体が休みたがっていて、
心も休みたがっていて、
休める環境なら休めばいいよね。
休めない時は少し頑張る。
頑張ったらきちんと褒めるんだ、自分を。
一つずつ、一日ずつ、こなしていこうね。
明日はどんな一日になるかな。
何回笑うかな。
どんなことで笑うかな。
省エネモードでもいいや。
楽しみだね。
『さあこれから
どのくらいドキドキできるかな
いつもしっかり全力で呼吸して
楽しみたい 手に入れたい 確かめてたい
まだまだ物足りない
だからしっかり呼吸をしよう』
私の好きな歌の歌詞なんだけど、いつも歌ってるんだ、ハナウタで。
よし。
明日もしっかり全力で呼吸するぞ。
以上、グチでした。
